Unsere Wirbelsäulengymnastik ist ideal für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten. Mit gezielten Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen stärken wir die tiefliegende Muskulatur und fördern eine gesunde Körperhaltung. Durch sanfte, aber effektive Bewegungen verbessern wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule und entlasten den gesamten Rückenbereich. Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet und bietet eine ideale Mischung aus Stabilität und Entspannung. Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich individuell und sorgen für ein sicheres, wirkungsvolles Training – für mehr Wohlbefinden und einen starken Rücken im Alltag!
Wirbelsäulengymnastik
Stärke deinen Rücken – mit gezielter Wirbelsäulengymnastik!
Ein starker Rücken ist die Basis für mehr Lebensqualität! Unsere Wirbelsäulengymnastik hilft dir, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur gezielt zu kräftigen und deine Haltung nachhaltig zu verbessern. Egal ob zur Prävention oder als gezieltes Training – tu deinem Rücken etwas Gutes!
Was wird trainiert?
Kurszeiten
Dienstag
9.00-10.00 Uhr
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